La Sophrologie est une méthode complète de relaxation physique et mentale. Elle s’adresse à toute personne souhaitant retrouver ou privilégier l’harmonie dans sa vie.
C’est une thérapie douce et naturelle qui rétablit les équilibres souvent rompus par le stress, le surmenage, la dépression, l’anxiété, les chocs psychologiques (chômage, divorce, deuil…).
Elle utilise la relaxation et la prise de conscience du corps, l’imagerie mentale et la visualisation positive.