Association loi 1901
Saïd
Les exercices de Tai Ji Quan et ceux de Qi Gong, sont tous deux composés de mouvements doux et pratiqués à un rythme lent. Mais ils sont néanmoins différents. Les mouvements de Tai Ji Quan sont ronds, de caractère « réservé », alors que les exercices de Qi Gong, se composent de mouvements assez étirés, les bras et les jambes bien étendus.
Le Qi Gong, art de santé ancestral chinois, est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise de prévention.
Son but est la maîtrise de l’énergie (QI) ou « souffle vital » nécessaire à notre équilibre psychocorporel. C’est un ensemble de méthodes et pratiques visant à harmoniser la structure du corps pour une meilleure circulation de cette énergie.
Une pratique régulière de cette discipline nous permet d’évacuer le stress, et de retrouver un esprit calme et éveillé. Elle libère la respiration, améliore la circulation du sang et renforce notre système immunitaire pour un meilleur contrôle sur le corps et les émotions. De plus, elle soulage les problèmes de dos, tonifie les muscles, et assouplit les articulations…
Méditation de pleine conscience, art de mouvement, pratique du souffle, méthode thérapeutique, le qi gong est un véritable art de vivre unifiant le corps et l’esprit.
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